วิธีแก้เมาค้างแบบเร่งด่วน ได้ผลชัวร์การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปส่งผลเสียต่อสุขภาพ อาจทำให้เกิดอาการเมาค้าง รบกวนการทำงานและการเรียน
อาการเมาค้าง ที่พบบ่อย ได้แก่ ปวดหัว คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนเพลีย ปากแห้ง กระหายน้ำ เบื่ออาหาร นอนไม่หลับ วิงเวียนศีรษะ
วิธีแก้เมาค้างแบบเร่งด่วน
ดื่มน้ำเปล่า: น้ำเปล่าช่วยชดเชยน้ำที่สูญเสียไป ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟู
ดื่มน้ำผึ้งมะนาว: น้ำผึ้งมะนาว ช่วยชดเชยน้ำเกลือแร่และวิตามินซี ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟู
ทานยาแก้ปวดหัว: ยาแก้ปวดหัว เช่น พาราเซตามอล ช่วยลดอาการปวดหัว
อาบน้ำอุ่น: การอาบน้ำอุ่นช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย
ทานอาหารย่อยง่าย: ทานอาหารย่อยง่าย เช่น ข้าวต้ม ไข่ต้ม กล้วย ผักต้ม ซุปไก่ ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟู
ข้อควรระวัง
ควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์เพิ่ม
ไม่ควรดื่มกาแฟ หรือ ชา เพราะคาเฟอีน อาจทำให้ปวดหัวหนักขึ้น
ไม่ควรสูบบุหรี่ เพราะบุหรี่ อาจส่งผลต่ออาการเมาค้าง
หากมีอาการเมาค้างรุนแรง หรือ มีอาการอื่นๆ เช่น ไข้สูง หายใจลำบาก ควรไปพบแพทย์ทันที
การป้องกันอาการเมาค้าง
ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่เหมาะสม
ดื่มน้ำเปล่าควบคู่ไปกับการดื่มแอลกอฮอล์
ทานอาหารก่อนดื่มแอลกอฮอล์
หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ขณะท้องว่าง
เลือกดื่มแอลกอฮอล์ที่มีปริมาณแอลกอฮอล์ต่ำ
การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ควรดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่เหมาะสม และควรดื่มน้ำเปล่าควบคู่ไปด้วย
