แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - siritidaphon

หน้า: [1] 2 3 ... 59
1
Dseelin มีสารอาหารครบ 5 หมู่ และมีโปรตีนสูง สามารถใช้ได้กับบุคคลทั่วไปที่ไม่มีมีโรคประจำตัว สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวต้องนำสูตรไปปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ทุกครั้ง เพื่อความปลอดภัยของสุขภาพของท่าน

ใครทาน D.seelin ได้บ้าง
 ผู้สูงอายุ
 ผู้ป่วยที่ให้อาหารทางสายให้อาหาร
 ผู้มีปัญหาการเคี้ยว เช่น ทำศัลยกรรม
 เด็กที่มีอายุ 6 เดือนขึ้นไป

อาหารปั่นผสมพร้อมทาน D.seelin
1 ซองให้คุณค่าทางโภชนาการเทียบเท่าอาหาร 1 มื้อ
 โปรตีนสูงจากเนื้ออกไก่
 วัตถุดิบสดมีคุณภาพ
 สารอาหารครบถ้วน 5 หมู่

ข้อมูลสำหรับผู้แพ้อาหาร : มีไข่ มีผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง
การเก็บรักษา : สามารถเก็บไว้โดยไม่ต้องแช่เย็นควรเก็บในสภาวะแห้งและเย็น

วิธีการรับประทาน มีทั้งหมด 3 วิธี

1.ฉีกซองทานได้ทันที
2.แช่ซองในน้ำอุ่น อุณหภูมิ 90-100 C เวลา 1-2 นาที
3.อุ่นด้วยไมโครเวฟ ความร้อน 800 วัตต์ ( 1 นาที ) / 1300 วัตต์ ( 0.45 ) นาที

*บรรจุภัณฑ์นี้ไม่สามารถนำเข้าไมโครเวฟได้ ต้องเทใส่ภาชนะก่อนนำมาอุ่นในไมโครเวฟ*

ข้อแนะนำในการใช้

- เขย่าถุงอาหารให้เป็นเนื้อเดียวกันก่อนรับประทาน
- หลังเปิดซองควรรับประทานให้หมดในครั้งเดียว
- อาจมีการตกตะกอน เนื่องจากมีส่วนประกอบจากธรรมชาติ

อายุของอาหารเก็บได้ 1 ปี
ขนาดบรรจุ 300 กรัม
เลข ( อย ) : 10-1-01554-5-0127

1 ซอง ราคา 95บาท (ชดเชยอาหารครบถ้วนใน 1มื้อ)
6 ซอง ราคา 570 บาท
28 ซอง ราคา 2,660 บาท

 ช่องทางการสั่งซื้อ
 Inbox page : https://web.facebook.com/dseelin
 Line : @dseelin / https://lin.ee/gOiFMa4
 เบอร์ : 085-676-2222
 พิกัด : https://shopee.co.th/dseelin_official


2
วิธีจัดระเบียบพื้นที่ทำอาหารสร้างรายได้ของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ เคล็ดลับสำหรับการขายอาหารในคอนโด

การขายอาหารจากคอนโดมิเนียมของคุณอาจเป็นทั้งเรื่องน่าตื่นเต้นและท้าทาย แม้ว่าจะสะดวกสบายและค่าใช้จ่ายในการดำเนินงานต่ำกว่าการเช่าร้านค้า แต่พื้นที่จำกัดในคอนโดมิเนียมจำเป็นต้องอาศัยการวางแผนอย่างรอบคอบ กุญแจสู่ความสำเร็จอยู่ที่การจัดพื้นที่ทำอาหารของคุณอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อให้คุณสามารถเตรียมอาหารได้อย่างรวดเร็ว

การขายอาหารในคอนโดเป็นอีกหนึ่งช่องทางสร้างรายได้ที่น่าสนใจ แต่ความท้าทายคือเรื่องของพื้นที่ที่จำกัด การจัดสรรพื้นที่ทำอาหารให้ลงตัวจึงเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อให้การทำงานราบรื่นและมีประสิทธิภาพ การรักษาความสะอาดและยังคงเพลิดเพลินกับสภาพแวดล้อมการอยู่อาศัยที่สะดวกสบาย
1. เพิ่มพื้นที่แนวตั้งให้สูงสุด
คอนโดมักมีห้องครัวขนาดกะทัดรัด ดังนั้นการใช้พื้นที่แนวตั้งให้เกิดประโยชน์สูงสุดจึงเป็นสิ่งสำคัญ ติดตั้งชั้นวาง ที่เก็บมีดแบบแม่เหล็ก และราวแขวน เพื่อให้เก็บส่วนผสมและอุปกรณ์ต่างๆ ไว้ใกล้มือ วิธีนี้ไม่เพียงแต่ช่วยประหยัดพื้นที่บนเคาน์เตอร์เท่านั้น แต่ยังช่วยให้การจัดวางดูเป็นระเบียบเรียบร้อยและเป็นมืออาชีพอีกด้วย

2. ใช้เฟอร์นิเจอร์และเครื่องใช้ไฟฟ้าแบบมัลติฟังก์ชัน
ลงทุนซื้อเครื่องใช้ไฟฟ้าที่ใช้งานได้หลากหลาย เช่น หม้อทอดไร้น้ำมันที่อบและย่างได้ หรือเครื่องปั่นที่ทำหน้าที่เป็นเครื่องเตรียมอาหารได้ โต๊ะพับหรือรถเข็นครัวแบบมีล้อสามารถใช้เป็นพื้นที่เตรียมอาหารและจัดเก็บได้ง่ายเมื่อไม่ใช้งาน

3. สร้างเวิร์กโฟลว์ที่ชัดเจน
เวิร์กโฟลว์ที่มีโครงสร้างที่ดีจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและลดความเครียดเมื่อทำอาหารในพื้นที่จำกัด จัดระเบียบห้องครัวของคุณให้เป็น 3 โซน:
โซนเตรียมอาหาร:เขียง มีด และส่วนผสม
โซนทำอาหาร:เตา, หม้อทอดไร้น้ำมัน หรือ ไมโครเวฟ
โซนทำความสะอาด :อ่างล้างจาน ชั้นวางจาน และอุปกรณ์ทำความสะอาด
วิธีการแบ่งโซนนี้ช่วยให้คุณดำเนินการผ่านแต่ละขั้นตอนได้อย่างราบรื่นโดยไม่มีความยุ่งวุ่นวายหรือสับสน

4. ให้ความสำคัญกับความสะอาดและสุขอนามัย
เมื่อขายอาหาร สุขอนามัยเป็นสิ่งที่ไม่อาจต่อรองได้ ควรใช้ภาชนะที่ปลอดภัยสำหรับอาหารและมีฉลากติดอย่างถูกต้อง และแยกเก็บวัตถุดิบดิบและปรุงสุกไว้ต่างหาก เช็ดทำความสะอาดพื้นผิวเป็นประจำ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าระบบกำจัดขยะของคุณมีประสิทธิภาพและไม่มีกลิ่น

5. เพิ่มประสิทธิภาพการจัดเก็บด้วยภาชนะใส
ภาชนะใสที่วางซ้อนกันได้ช่วยประหยัดพื้นที่และช่วยให้ระบุส่วนผสมได้ง่ายและรวดเร็ว ติดฉลากทุกอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงความสับสน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทำอาหารหลายจาน วิธีนี้จะช่วยจัดการสินค้าคงคลังและลดขยะอาหาร

6. รักษาการระบายอากาศที่ดี
การทำอาหารในคอนโดมักทำให้กลิ่นอาหารแรงๆ ตกค้างอยู่ เพื่อรักษาความสดชื่นให้กับพื้นที่ของคุณ ลองลงทุนซื้อพัดลมดูดอากาศดีๆ ใช้เครื่องฟอกอากาศ หรือเปิดหน้าต่างขณะทำอาหาร การระบายอากาศที่ดีจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายและป้องกันการรบกวนเพื่อนบ้าน

7. ใช้แนวทางที่เรียบง่ายที่สุด
หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์หรือวัตถุดิบมากเกินไปในพื้นที่ของคุณ เลือกใช้เฉพาะสิ่งที่จำเป็นและสำรองเฉพาะสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ สำหรับเมนูของคุณ การเลือกสไตล์มินิมอลจะช่วยให้ห้องครัวสะอาดขึ้น มีประสิทธิภาพมากขึ้น และลดความเครียดในการทำอาหารประจำวัน

8. พื้นที่ธุรกิจและที่อยู่อาศัยแยกจากกัน
ถ้าเป็นไปได้ ควรจัดสรรพื้นที่เล็กๆ ในคอนโดของคุณไว้สำหรับการเตรียมและบรรจุอาหารโดยเฉพาะ วิธีนี้จะช่วยรักษาความเป็นมืออาชีพและป้องกันไม่ให้พื้นที่อยู่อาศัยของคุณรกไปด้วยอุปกรณ์ทำอาหาร

การขายอาหารจากคอนโดมิเนียมเป็นไปได้อย่างแน่นอนด้วยกลยุทธ์การจัดการพื้นที่ที่เหมาะสมการเพิ่มพื้นที่จัดเก็บให้มากที่สุด การรักษาความสะอาด และการจัดโซนต่างๆ อย่างมีประสิทธิภาพจะช่วยให้คุณสร้างเวิร์กโฟลว์ที่ราบรื่น ส่งเสริมทั้งประสิทธิภาพการทำงานและความสะดวกสบาย ห้องครัวที่จัดวางอย่างดีไม่เพียงแต่ทำให้การทำอาหารง่ายขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ธุรกิจอาหารของคุณเติบโตได้แม้ในพื้นที่ขนาดเล็ก


3
ควบคุมน้ำตาลให้อยู่หมัด! เคล็ดลับการเลือก "อาหารสายยาง" สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

การดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวานว่ายากแล้ว แต่เมื่อผู้ป่วยมีความจำเป็นต้องได้รับ อาหารสายยาง (Tube Feeding) ความท้าทายจะยิ่งเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าครับ เพราะเป้าหมายของการให้อาหารจะไม่ใช่แค่การเติมพลังงานให้อิ่มท้องหรือฟื้นฟูร่างกายเท่านั้น แต่ต้องสามารถควบคุม "ระดับน้ำตาลในเลือด" ไม่ให้พุ่งสูงหรือลดต่ำจนเกิดอันตรายด้วย

จะพาไปเจาะลึกว่า ทำไมผู้ป่วยเบาหวานจึงต้องการสูตรอาหารที่ออกแบบมาโดยเฉพาะ และมีสารอาหารตัวไหนที่เป็นกุญแจสำคัญในการควบคุมน้ำตาลครับ

ทำไมผู้ป่วยเบาหวาน ถึงใช้ อาหารสายยาง "สูตรทั่วไป" ไม่ได้?

อาหารทางการแพทย์สูตรมาตรฐาน (Standard Formula) มักจะถูกออกแบบมาให้ร่างกายดูดซึมพลังงานไปใช้ได้รวดเร็ว ซึ่งหมายความว่ามีสัดส่วนของคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่ายค่อนข้างสูง หากนำสูตรมาตรฐานไปให้ผู้ป่วยเบาหวานที่มีปัญหาเรื่องอินซูลิน จะส่งผลให้เกิด ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงอย่างรวดเร็วหลังมื้ออาหาร (Postprandial Hyperglycemia) ซึ่งหากปล่อยไว้นานๆ จะส่งผลเสียต่อหลอดเลือดและอวัยวะต่างๆ ทั่วร่างกาย

ดังนั้น การใช้ อาหารสายยาง สูตรเฉพาะสำหรับโรคเบาหวาน (Diabetes Specific Formula) จึงเป็นตัวช่วยสำคัญที่แพทย์และนักกำหนดอาหารแนะนำครับ


3 หัวใจสำคัญใน "อาหารสายยาง" สูตรโรคเบาหวาน

สูตรอาหารสำหรับผู้ป่วยกลุ่มนี้ จะถูกปรับเปลี่ยนโครงสร้างระดับมหภาค (Macronutrients) เพื่อชะลอการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด ดังนี้ครับ:


1. คาร์โบไฮเดรตที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (Low Glycemic Index - Low GI)

สูตรเบาหวานจะเลือกใช้คาร์โบไฮเดรตชนิดที่ร่างกายต้องใช้เวลาย่อยนานขึ้น (Slow-release Carbohydrate) ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดค่อยๆ เพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ และคงที่ ไม่พุ่งปรี๊ดจนควบคุมไม่ได้


2. อุดมด้วยใยอาหาร (High Fiber)

ใยอาหารคือฮีโร่ตัวจริงของผู้ป่วยเบาหวาน! อาหารสายยาง สูตรนี้จะมีการเพิ่มใยอาหารทั้งชนิดละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ ซึ่งนอกจากจะช่วยทำให้อาหารเคลื่อนตัวช้าลง (ชะลอการดูดซึมน้ำตาลและไขมัน) แล้ว ยังช่วยปรับสมดุลลำไส้ ป้องกันอาการท้องผูกหรือท้องเสียที่มักพบได้บ่อยในผู้ป่วยที่ให้อาหารทางสายยางด้วย


3. เพิ่มไขมันดี (MUFA) ทดแทนพลังงานจากแป้ง

เมื่อต้องลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตลง สูตรอาหารจะไปเพิ่มสัดส่วนของไขมันดี หรือ กรดไขมันไม่อิ่มตัวพันธะเดี่ยว (MUFA) เข้ามาทดแทน เพื่อให้ผู้ป่วยยังคงได้รับแคลอรีที่เพียงพอต่อวัน โดยไขมันดีนี้มีส่วนช่วยรักษาสมดุลของระดับไขมันในเลือด และดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของผู้ป่วยเบาหวานครับ


ข้อควรระวัง: ทำไมถึงไม่ควรปั่นอาหารเองให้ผู้ป่วยเบาหวาน?

หลายครอบครัวอาจคุ้นเคยกับการทำอาหารปั่นผสม (Blenderized Diet) โดยใช้ข้าว เนื้อสัตว์ และผัก แต่สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน การปั่นอาหารเองถือว่ามีความเสี่ยงสูงมาก

เนื่องจากเราไม่สามารถชั่งตวงปริมาณคาร์โบไฮเดรต แคลอรี และใยอาหาร ให้คงที่และแม่นยำได้ในทุกๆ มื้อ การกะปริมาณด้วยสายตาอาจทำให้มื้อนี้น้ำตาลสูงปรี๊ด แต่มื้อหน้าน้ำตาลตกฮวบ (Hypoglycemia) ซึ่งการที่ระดับน้ำตาลแกว่งไปมา ถือเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อตัวผู้ป่วยครับ


สรุป

การเลือก อาหารสายยาง สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน คือการบาลานซ์ระหว่าง "การให้พลังงานที่เพียงพอ" และ "การรักษาระดับน้ำตาลให้คงที่" การใช้อาหารทางการแพทย์สูตรเบาหวานโดยเฉพาะ จึงเป็นทางเลือกที่ปลอดภัย ช่วยลดภาวะแทรกซ้อน และแบ่งเบาความกังวลใจของผู้ดูแลได้ดีที่สุด ทั้งนี้ ควรปรึกษาแพทย์หรือนักกำหนดอาหารเพื่อคำนวณปริมาณที่เหมาะสมต่อวันสำหรับผู้ป่วยแต่ละรายด้วยนะครับ

4
บริหารจัดการอาคาร: น้ำยาแอร์คืออะไร

หลายคนเข้าใจว่าน้ำยาแอร์เมื่อใช้แอร์ไปก็จะหมดไปเรื่อย ๆ ความเข้าใจนี้เป็นความเข้าใจที่ผิด น้ำยาแอร์เป็นก๊าซชนิดหนึ่งและไม่สลายตัวโดยง่าย เมื่อถูกนำไปใช้ในวงจรทำความเย็น น้ำยาจะไหลวนเวียนอยู่ภายในระบบท่อน้ำยาไปเรื่อยๆ ดังนั้น โอกาสเดียวที่น้ำยาแอร์จะหายไปก็คือเกิดการรั่วที่จุดใดจุดหนึ่งของท่อน้ำยาเท่านั้น วิธีการหารอยรั่วของระบบท่อน้ำยาที่สะดวกและเป็นที่นิยมใช้กันมากที่สุด คือการใช้น้ำสบู่ ลูบไปตามท่อตรงจุดที่เกิดการรัวก็จะเกิดฟองสบู่ขึ้น

เมื่อพบจุดที่รั่วแล้วก็จะต้องอุดรอยรั่ว เช่น การเชื่อมอุดรอยรั่วนั้นเสีย บางคนอาจจะถูกช่างหัวหมอหลอกเติมน้ำยา ทั้งๆที่จริงแล้ว เราไม่จำเป็นจะต้องเติมน้ำยาแอร์ เพราะน้ำยาแอร์ไม่มีทางหมดไปได้นั่นเอง เผลออาจจะอยู่นานกว่าอายุการใช้งานของแอร์ด้วยซ้ำ แม้ว่าทุกส่วนของแอร์จะมีความสำคัญ และมีการทำงานที่สัมพันธ์กัน แต่ในส่วนของน้ำยาแอร์ แม้จะไม่มีวันหมดแต่ก็มีความสำคัญมาก เพราะถ้าเกิดการรั่วซึม ก็อาจจะทำให้แอร์ไม่มีความเย็น ซึ่งหากเราเปิดใช้งานแอร์ไปทั้งๆที่ไม่มีน้ำยา ก็จะทำให้เราเปลืองค่าไฟอย่างมหาศาลและไม่ได้ประโยชน์อะไรเลยก็ได้ ซึ่งวันนี้เราจะมาพูดถึงน้ำยาแอร์ว่าคืออะไร และมีความสำคัญอย่างไรบ้าง เพื่อเป็นข้อมูลให้เราได้ทราบ เพื่อที่จะได้มีความเข้าใจของกระบวนการการทำงาน เพื่อที่จะได้ไม่โดนหลอกเสียเงินฟรีๆ

ก่อนที่เราจะไปรู้จักกับน้ำยาแอร์ เราต้องทำความเข้าใจกันก่อนว่าเครื่องปรับอากาศนั้นมีหลักการทำงานอย่างไร ซึ่งการทำงานของเครื่องปรับอากาศทำให้อากาศในห้องเย็นขึ้น ไม่ใช่เป็นเพราะว่าเครื่องปรับอากาศนำความเย็นเข้าสู่ห้องแต่เป็นการที่เครื่องปรับอากาศนั้นทำการดึงเอาความร้อนที่อยู่ในระบบหรือก็คือความร้อนที่อยู่ในห้องของเรานั้นออกไปสู่อากาศด้านนอก โดยสิ่งที่ทำหน้าที่ดูดความร้อนหรือนำพาความร้อนออกจากห้องก็คือ น้ำยาแอร์ นั่นเอง ซึ่งเป็นสารเคมีที่ไม่มีสี ไม่มีกลิ่น ไม่มีพิษ มีน้ำหนักมากกว่าอากาศ มีจุดเดือดที่ต่ำกว่าสารทั่ว ๆ ไป ซึ่งสารทำความเย็นนี้ก็มีมากมายหลายชนิด โดยสารแต่ละตัวก็จะมีความแตกต่างกันที่คุณสมบัติเฉพาะตัวทางเทคนิค เช่น ความดัน , อุณหภูมิ และค่าความจุความร้อน

ซึ่งการจะเลือกใช้สารทำความเย็นชนิดไหนนั้นปัจจัยที่สำคัญที่สุดคือขนาดของระบบนั้น ๆ หากพูดตามหลักจริงแล้ว หน้าที่ของสารทำความเย็นหรือน้ำยาแอร์ ก็คือ เป็นตัวกลางในการถ่ายโอนพลังงานค่าหนึ่งไปปล่อยยังบริเวณที่มีพลังงานสูงกว่านั่นเอง ทั้งนี้ เมื่อสารทำความเย็นไหลเข้าสู่เครื่องปรับอากาศในห้องจะมีสถานะเป็นของเหลว จากนั้นจะรับเอาความร้อนในห้องไว้และเปลี่ยนสถานะสารเป็นสถานะไอ และจะนำเอาความร้อนที่รับมาไปปล่อยออกสู่อากาศด้านนอก เป็นสาเหตุที่บริเวณตู้แอร์ด้านนอกนั้นมีลมร้อนออกมา และเมื่อปล่อยความร้อนออกไปแล้วก็จะกลายสถานะเป็นของเหลวเพื่อเตรียมเดินทางเข้าไปรับความร้อนในระบบอีกรอบหนึ่ง ซึ่งจะเป็นแบบนี้ไปเรื่อย ๆ ตลอด

การทำงาน ซึ่งส่วนสำคัญในกระบวนการทำงานนั้น น้ำยาแอร์ก็มีส่วนที่จะช่วยทำความเย็นออกมา หากปราศจากน้ำยาแอร์ หรือแอร์มีปัญหาการรั่วซึม นี่ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้แอรืไม่เย็น เพราะน้ำยาแอร์ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัย หากมีการเสื่อมสภาพของสารทำความเย็น การรั่วหรืออุดตันของระบบการไหลเวียนสารทำความเย็นก็สามารถทำให้ประสิทธิภาพการทำความเย็นลดลงได้ ดังนั้น ควรหมั่นตรวจสภาพเครื่องปรับอากาศและทำความสะอาดอยู่เป็นประจำอยู่เสมอ และควรตรวจเช็ครอยรั่ว หากรู้สึกว่าแอร์ไม่เย็น ก็สามารถให้ช่างที่มีความน่าเชื่อถือหรือเป็นผู้เชี่ยวชาญเข้ามาตรวจสอบได้ หากมีรอยรั่วก็จะได้แก้ไข ให้แอร์สามารถกลับมาใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ย่างไรก็ตาม หากคุณอยากที่จะตรวจสอบหรือเช็คระบบแอร์โดยช่างที่มีความเชี่ยวชาญ  สามารถขอรายละเอียดได้จากทางเรามีบริการดูแลระบบปรับอากาศและหมุนเวียนอากาศภายในอาคาร ระบบปรับอากาศและหมุนเวียนอากาศเป็นสิ่งจำเป็นมาก  เพราะนั่นหมายถึงอากาศที่ดีที่เราสูดดมเข้าไป ถ้าหากเรามีระบบเครื่องปรับอากาศที่ไม่สะอาดแล้ว อาจจะทำให้เราเสียสุขภาพไปด้วย

5
จัดฟันบางนา: ข้อควรปฏิบัติหลังผ่าฟันคุด: 24 ชั่วโมงแรกที่สำคัญที่สุด

ช่วง 24 ชั่วโมงแรกหลังการผ่าฟันคุดถือเป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในการช่วยให้แผลสมานตัวได้ดีและลดโอกาสการเกิดภาวะแทรกซ้อนครับ โดยมีข้อควรปฏิบัติดังนี้:


1. การจัดการกับเลือดและบาดแผล

กัดผ้าก๊อซให้แน่น: กัดผ้าก๊อซนิ่ง ๆ ไว้อย่างน้อย 1 ชั่วโมงเพื่อให้เลือดหยุดไหล

ห้ามบ้วนน้ำหรือน้ำลาย: ในช่วงวันแรกห้ามบ้วนน้ำลายหรือเลือดทิ้งแรง ๆ เพราะจะทำให้ลิ่มเลือดที่ปิดแผลหลุด และเลือดจะไหลไม่หยุด

กลืนน้ำลายตามปกติ: หากมีเลือดหรือน้ำลายซึมออกมาให้ใช้วิธีกลืนลงไปแทนการบ้วนทิ้ง

ห้ามใช้ลิ้นหรือนิ้วสัมผัสแผล: หลีกเลี่ยงการนำสิ่งของ ลิ้น หรือนิ้วไปดึงหรือสัมผัสบริเวณแผลเพราะอาจทำให้เกิดการติดเชื้อหรือเลือดไหลซ้ำได้


2. การลดอาการปวดและบวม

ประคบเย็นทันที: ในช่วง 24–48 ชั่วโมงแรก ให้ใช้เจลเย็นหรือน้ำแข็งประคบที่แก้มด้านนอกบริเวณที่ผ่า เพื่อช่วยลดอาการบวมและปวด

ทานยาตามสั่ง: ทานยาแก้ปวดและยาปฏิชีวนะที่คุณหมอจัดให้ทันทีและสม่ำเสมอตามคำแนะนำ เพื่อป้องกันการติดเชื้อและบรรเทาความเจ็บปวดหลังยาชาหมดฤทธิ์


3. การรับประทานอาหารและกิจกรรม

เลือกอาหารอ่อนและเย็น: ทานอาหารที่ไม่ต้องเคี้ยวมาก เช่น โจ๊ก ซุป หรือโยเกิร์ต และควรเป็นอาหารที่เย็นหรืออุณหภูมิปกติเพื่อไม่ให้แผลอักเสบเพิ่มขึ้น

งดใช้หลอดดูดน้ำ: แรงดูดจากการใช้หลอดอาจทำให้ลิ่มเลือดที่แผลหลุดออกมาได้ ควรจิบน้ำจากแก้วโดยตรง

งดกิจกรรมหนัก: พักผ่อนให้เพียงพอและงดการออกกำลังกายหรือยกของหนักในวันแรก เพื่อป้องกันไม่ให้ความดันโลหิตสูงขึ้นจนเลือดไหลซ้ำ

ห้ามดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่: สิ่งเหล่านี้จะขัดขวางการสมานแผลและทำให้แผลหายช้าลงอย่างมาก


4. การทำความสะอาดช่องปาก

แปรงฟันด้วยความระมัดระวัง: สามารถแปรงฟันได้ตามปกติแต่ควรเลี่ยงบริเวณแผล และไม่ควรบ้วนน้ำแรง ๆ

งดน้ำยาบ้วนปากรสจัด: ในวันแรกยังไม่ควรใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีรสเผ็ดร้อนเพราะอาจระคายเคืองแผลได้

หากผ่านไป 24 ชั่วโมงแล้วเลือดยังไหลไม่หยุด หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ เช่น ไข้สูง ควรติดต่อพบคุณหมอทันทีครับ ส่วนไหมที่เย็บไว้คุณหมอมักจะนัดกลับมาตัดหลังจากนี้ประมาณ 7 วันครับ

6
แกงขาหมูใบชะมวง เมนูอาหารไทยโบราณ สร้างรายได้รสชาติเข้มข้นและเปรี้ยวอย่างลงตัว

แกงขาหมูใบชะมวงเป็นแกงรสชาติเข้มข้นที่ทำจากขาหมูเนื้อนุ่มและ ใบชะมวงอันเป็นเอกลักษณ์อาหารจานดั้งเดิมนี้มีต้นกำเนิดจากภาคตะวันออกของประเทศไทย โดยเฉพาะจังหวัดจันทบุรีรสชาติเข้มข้นและสดชื่น ผสมผสานรสชาติเข้มข้นและเปรี้ยวอย่างลงตัว ทำให้แกงนี้โดดเด่นกว่าแกงไทยทั่วไป แกงหมูชะมวงเป็นแกงที่มีรสชาติเปรี้ยว เค็ม และหวาน ผสมผสานกันอย่างลงตัว

อะไรที่ทำให้ราคาพิเศษสำหรับคุณ?
แกงกะทินี้แตกต่างจากแกงกะหรี่ทั่วไปในอาหารไทยภาคกลาง แกงนี้มีเนื้อใส รสชาติเบาแต่รสชาติเข้มข้น ส่วนผสมหลักคือใบชะมวง (ใบส้มแขก) สมุนไพรท้องถิ่นที่ขึ้นชื่อเรื่องรสเปรี้ยวอมหวาน เมื่อเคี่ยวกับขาหมู ใบชะมวงจะตัดความมันของเนื้อ ทำให้แกงมีรสชาติกลมกล่อม กลมกล่อม เปรี้ยว และหอมกรุ่น

ส่วนผสมหลัก:
ขาหมู – ตุ๋นจนนุ่มและชุ่มฉ่ำ
ใบชะมวง – มีรสเปรี้ยวตามธรรมชาติคล้ายมะขามหรือใบมะกรูด แต่มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว
สมุนไพรและเครื่องเทศไทยเช่น ตะไคร้ หอมแดง ข่า กระเทียม พริกแห้ง ปั่นรวมกันเป็นเครื่องแกงรสชาติกลมกล่อม
น้ำปลาและน้ำตาลมะพร้าวเพื่อรสชาติที่สมดุลกัน

โปรไฟล์รสชาติ
แกงกะหรี่หมูใบชะมวงคือการผสมผสานที่ลงตัวและลงตัวขาหมูให้รสชาติเข้มข้นละลายในปาก ขณะที่ใบชะมวงให้รสชาติที่สดใสและเปรี้ยวอมหวาน พริกแกงช่วยเพิ่มความเผ็ดร้อนและรสชาติกลมกล่อม ทำให้ทุกคำที่รับประทานเป็นประสบการณ์ที่ทั้งอบอุ่นและน่าตื่นเต้น

ประโยชน์ของใบชะมวงต่อสุขภาพ
นอกจากเสน่ห์ทางอาหารแล้ว ใบชะมวงยังเชื่อกันว่าช่วยย่อยอาหาร ลดคอเลสเตอรอล และช่วยให้ร่างกายสดชื่น ชาวบ้านมักใช้ใบชะมวงไม่เพียงแต่ในแกงเท่านั้น แต่ยังใช้ในซุปและผัดอีกด้วย

วิธีที่ดีที่สุดในการเพลิดเพลินกับแกงนี้
เสิร์ฟร้อนๆ พร้อมข้าวหอมมะลินึ่ง
จับคู่กับผักสดหรือผักดองเพื่อเพิ่มรสชาติ

เคล็ดลับ
ใบชะมวงที่ใช้ควรเป็นใบอ่อน เพราะจะมีรสเปรี้ยวและไม่ขม
การเคี่ยวหมูเป็นเวลานานจะทำให้เนื้อหมูนุ่มและรสชาติแกงเข้มข้นขึ้น
สามารถใช้ส่วนอื่นๆ ของหมู เช่น ขาหมู หรือซี่โครงหมูแทนหมูสามชั้นได้
หากใบชะมวงมีรสเปรี้ยวไม่พอ สามารถเติมน้ำมะขามเปียกได้เล็กน้อย
แกงหมูชะมวงเป็นอาหารที่ได้รับความนิยมในภาคตะวันออกของไทย และเป็นที่รู้จักในฐานะอาหารไทยโบราณที่มีรสชาติเป็นเอกลักษณ์และอร่อยไม่เหมือนใคร

นอกจากนี้ยังเข้ากันได้ดีกับข้าวเหนียวสำหรับผู้ที่ชอบรสชาติแบบไทยตะวันออกดั้งเดิมมากกว่า
หากคุณเดินทางไปจันทบุรีคุณจะพบเมนูนี้ในตลาดท้องถิ่น ร้านอาหารแบบครอบครัว และร้านอาหารที่เชี่ยวชาญด้านอาหารท้องถิ่น ร้านอาหารในกรุงเทพฯ บางร้านที่เน้นอาหารไทยแบบดั้งเดิมหรืออาหารไทยดั้งเดิมก็เสิร์ฟเมนูนี้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม การได้ลิ้มลองรสชาติต้นตำรับจากจังหวัดจันทบุรีจะทำให้คุณได้สัมผัสรสชาติที่แท้จริงที่สุด

แกงขาหมูใบชะมวงไม่ได้เป็นแค่แกงธรรมดาๆ แต่มันคือเครื่องสะท้อนอัตลักษณ์อาหารไทยภาคตะวันออกการผสมผสานระหว่างขาหมูตุ๋นไฟอ่อนกับรสเปรี้ยวสดชื่นของใบชะมวง สร้างสรรค์เป็นอาหารจานพิเศษที่ให้ความรู้สึกอบอุ่น ดีต่อสุขภาพ และน่าจดจำอย่างแท้จริง สำหรับนักเดินทางและคนรักอาหาร การได้ลิ้มลองแกงชนิดนี้ถือเป็นสิ่งที่พลาดไม่ได้เมื่อได้สัมผัสวัฒนธรรมอาหารอันหลากหลายของประเทศไทย

7
บริการทำความสะอาด: วิธีทำความสะอาดบ้าน เปลี่ยนบ้านให้ปลอดโปร่งได้ไม่ยาก

การเปลี่ยนบ้านที่อับทึบให้กลายเป็นพื้นที่ที่ โปร่ง โล่ง สบาย และ หายใจได้เต็มปอด ไม่ใช่แค่การทำความสะอาดครั้งใหญ่เท่านั้นค่ะ แต่เป็นการจัดการกับแสง กลิ่น และความรกอย่างเป็นระบบ ลองนำวิธีเหล่านี้ไปใช้ดูนะคะ

1. เคลียร์ความรกเพื่อเปิดพื้นที่ (Decluttering for Space)

ความรู้สึกอับทึบมักเกิดจาก "ของที่เยอะเกินไป" การจัดการความรกจึงสำคัญที่สุด

กำจัดสิ่งที่ไม่ได้ใช้ (Purge Regularly): จัดการกับสิ่งของที่คุณไม่ได้ใช้มานานเกิน 6 เดือนถึง 1 ปี ทิ้ง บริจาค หรือขาย ออกไปทันที ของที่ไม่ได้ใช้ถือเป็นแหล่งสะสมฝุ่นชั้นดี และทำให้บ้านรู้สึกหนักอึ้ง

เคลียร์พื้นผิวให้ว่าง (Clear Flat Surfaces): พื้นผิวเรียบ เช่น โต๊ะ เคาน์เตอร์ และชั้นวางของ ควรมีของวางให้น้อยที่สุด การเห็นพื้นที่ว่างจะทำให้ห้องดูกว้างขวางและสะอาดตา

มองหาพื้นที่ที่มองไม่เห็น (Clean Hidden Spaces): อย่ามองข้ามหลังตู้ ใต้เตียง หรือมุมตู้เสื้อผ้าที่มืด ๆ เพราะเป็นแหล่งสะสมพลังงานลบและสิ่งสกปรกที่ทำให้เกิดกลิ่นอับได้

2. จัดการอากาศและกลิ่นอับ (Air & Odor Management)

บ้านที่ "ปลอดโปร่ง" ต้องมีอากาศที่ถ่ายเทและสดชื่น

เปิดหน้าต่างรับลม (Cross Ventilation): เปิดหน้าต่างและประตูทั้งสองด้านของห้อง (ถ้าทำได้) อย่างน้อย 10-15 นาทีต่อวัน เพื่อให้ อากาศถ่ายเท (Air Flow) ไล่อากาศเก่าที่อับชื้นออกไปและนำอากาศใหม่เข้ามา

ทำความสะอาดแหล่งกำเนิดกลิ่น:

ท่อระบายน้ำ: ล้างท่อระบายน้ำในอ่างล้างหน้า/อ่างอาบน้ำเป็นประจำ เพื่อป้องกันผมและคราบสบู่ที่สะสมจนเกิดกลิ่นเหม็น

ถังขยะ: ล้างถังขยะและใส่เบกกิ้งโซดาที่ก้นถังเพื่อช่วยดูดซับกลิ่น

เครื่องครัว: เช็ดทำความสะอาด เครื่องดูดควัน และ ผนังครัว เพื่อกำจัดคราบน้ำมันที่จับตัวเป็นกลิ่นเหม็นหืน

ใช้ตัวดูดซับกลิ่นธรรมชาติ: วางถ่านหุงต้ม หรือเบกกิ้งโซดาไว้ในตู้เย็น ตู้เสื้อผ้า หรือมุมห้องเพื่อช่วยดูดซับความชื้นและกลิ่น

3. จัดการฝุ่นละเอียดและคราบสกปรก (Dust & Deep Cleaning)

ฝุ่นคือศัตรูหลักของความรู้สึก "สดชื่น" ในบ้าน

เน้นการปัดฝุ่นที่สูงและผ้า (Dusting High Areas and Fabrics): ฝุ่นที่เกาะตาม มุ้งลวด ผ้าม่าน โคมไฟ และ พรม คือแหล่งทำให้บ้านรู้สึกสกปรกและเป็นสาเหตุของอาการภูมิแพ้ ควร:

ดูดฝุ่น/ซักผ้าม่านและพรมเช็ดเท้า อย่างน้อยเดือนละครั้ง

ใช้ผ้าชุบน้ำหมาดๆ หรือผ้าไมโครไฟเบอร์ เช็ดฝุ่น จากบนลงล่าง เพื่อให้ฝุ่นถูกเก็บ ไม่ฟุ้งกระจาย

เช็ดกระจกให้ใส (Clean Windows and Mirrors): กระจกและหน้าต่างที่ใสสะอาดจะ เพิ่มแสงธรรมชาติ ให้เข้าบ้านได้มากขึ้น ทำให้ห้องดูสว่างและกว้างขึ้นทันที

ทำความสะอาดที่นอน: ดูดฝุ่นที่นอน และซักผ้าปูที่นอน/ปลอกหมอนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เพื่อกำจัดไรฝุ่นและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

4. เพิ่มพลังงานและความมีชีวิตชีวา (Adding Life and Freshness)

สุดท้ายคือการตกแต่งและเพิ่มองค์ประกอบที่ช่วยให้บ้านรู้สึกมีชีวิตชีวา

เปิดรับแสงธรรมชาติ (Maximize Natural Light): ดึงผ้าม่านหรือมูลี่เปิดรับแสงให้มากที่สุดในเวลากลางวัน แสงสว่างเป็นปัจจัยสำคัญที่สุดที่ทำให้บ้านดูปลอดโปร่ง

เพิ่มต้นไม้ในร่ม (Bring in Plants): ต้นไม้ เช่น ลิ้นมังกร (Snake Plant) หรือ พลูด่าง (Pothos) ไม่เพียงแต่ช่วยตกแต่ง แต่ยังช่วย ฟอกอากาศ และนำพลังงานชีวิตชีวาเข้าสู่บ้านได้

สร้างกลิ่นหอมสะอาด: ต้มน้ำกับเปลือกมะนาว/ส้ม หรือสมุนไพร เช่น โรสแมรี่ และอบเชย (Simmer Citrus) บนเตาในอุณหภูมิต่ำ การทำเช่นนี้จะสร้างกลิ่นหอมสะอาดที่กระจายไปทั่วบ้านอย่างเป็นธรรมชาติ

ลองเริ่มจากการ เคลียร์ความรก และ เปิดหน้าต่างระบายอากาศ เป็นสองขั้นตอนแรกดูนะคะ แล้วคุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลงในทันทีเลยค่ะ

8
จัดฟันบางนา: ไขข้อข้องใจสำหรับคนที่จะจัดฟันเพราะอยาก หน้าเรียว ดั้งโด่ง !!

การจัดฟัน ทำให้ฟันสวย ยิ้มใส แล้วยังหน้าเรียวกระชับ ดั้งจมูกโด่ง ได้จริงหรือไม่ ? ไขข้อข้องใจให้กับคนที่อยากสวยกันค่ะ…

 
ทำความเข้าใจก่อนจัดฟัน

การจัดฟันมีขึ้นเพื่อสุขภาพฟันที่ดีขึ้น โดยทำให้ฟันเรียงตัวสวย ช่วยให้แปรงฟันได้สะอาด ลดการเกิดฟันผุ เหงือกอักเสบ การสบฟันที่ดี เคี้ยวอาหารได้ละเอียดขึ้น รวมถึงฟันสวยขึ้น ทำให้ยิ้มสวย เสริมบุคลิกภาพ ทันตแพทย์ได้ระบุว่า การจัดฟันที่จะทำให้ใบหน้าเรียว จมูกโด่งนั้น เป็นไปได้แต่เฉพาะในบางคนที่ก่อนจัดฟันมีภาวะฟันยื่นเหยินมากจนริมฝีปากอูมไปตามฟันที่ยื่นออกมา ซึ่งดั้งที่ดูโด่งจากการจัดฟันไม่ได้เกิดกับทุกราย มักเกิดในคนไข้ที่เดิมเคยฟันยื่นมากแล้วได้รับการจัดฟันโดยการถอนฟัน ฟันที่เคยยื่นจนริมฝีปากอูมจนริมฝีปากบนอยู่ใกล้กับจมูกมาก

แต่หลังจัดฟัน ฟันแบนลง ริมฝีปากที่เคยอูมก็แบนลงจนห่างจากจมูก ทำให้ดูเหมือนจมูกโด่งขึ้น ทั้งที่ความเป็นจริงแล้ว จมูกก็เหมือนเดิม ลักษณะเช่นนี้จะไม่เกิดขึ้น หากจัดฟันแบบไม่ถอนฟัน และถึงแม้จัดฟันแบบถอนฟันก็ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน  ในกรณีของจัดฟันแล้วหน้าเรียวเล็กก็เช่นกัน ทันตแพทย์ได้บอกว่า เกิดขึ้นได้ แต่เฉพาะในเด็กเล็กเท่านั้น เด็กที่มีคางเล็ก คางสั้น เมื่อจัดฟันด้วยการใส่เครื่องมือจัดฟันชนิดพิเศษ ที่อาจมีผลกระตุ้นการเจริญเติบโตของขากรรไกรให้มากขึ้น ทำให้เด็กที่มีคางเล็กมีคางมากขึ้น ฟันที่ยื่นเหยินแบนลงทำให้คางดูเด่นขึ้น ใบหน้าโดยรวมดูยาวขึ้นได้ ส่วนเด็กที่มีฟันสบลึก ซึ่งเป็นลักษณะที่ฟันหน้าบนคร่อมปิดฟันหน้าล่าง จนแทบมองไม่เห็นฟันหน้าล่าง การรักษาด้วยการจัดฟันจะทำให้ฟันสูงขึ้น อาจเพิ่มความสูงให้ใบหน้าเล็กน้อย

นอกจากนี้ คนไข้กลุ่มอื่นที่พบว่าใบหน้าดูยาวขึ้นหลังจัดฟัน อาจมาจากการจัดฟันโดยการถอนฟัน แล้วระหว่างที่จัดฟันนั้น ปฏิบัติตัวตามทันตแพทย์แนะนำคือ ไม่เคี้ยวอาหารที่เหนียวและแข็งเกินไป ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณแก้มที่ใช้เคี้ยวอาหารทำงานน้อยลง ระยะเวลา 2-3 ปีของการจัดฟันนั้นนานพอที่จะทำให้กล้ามเนื้อเล็กลงจนแก้มดูเล็กเรียว  บางครั้ง การจัดฟันทำให้ใบหน้าแบนลง จนเกิดโหนกแก้ม คางดูเด่นชัด แก้มเรียว ใบหน้าดูสมดุลจนอาจมองว่าหน้าเรียวยาวขึ้นได้ แต่ทั้งนี้ ไม่ควรคาดหวังว่า การจัดฟันจะทำเพื่อให้จมูกโด่งหรือหน้าเรียว เพราะไม่ใช่ผลที่แน่นอนของการจัดฟัน แต่ผลลัพธ์ของการจัดฟันนั้นคือ สุขภาพฟันที่ดีขึ้น ฟันเรียงตัวสวย ฟันสบกัน ช่วยให้การเคี้ยวอาหารดีขึ้น บุคลิกภาพดีขึ้น

สำหรับผู้ที่สนใจเรื่องของการจัดฟัน การเลือกทันตแพทย์ที่จะมาดูแลฟันควรจะเป็นทันตแพทย์เฉพาะทาง ที่เรียนต่อหลักสูตรด้านการจัดฟันโดยเฉพาะ ซึ่งจะจัดฟันให้คนไข้ได้ผลดีที่สุด


9
Dseelin มีสารอาหารครบ 5 หมู่ และมีโปรตีนสูง สามารถใช้ได้กับบุคคลทั่วไปที่ไม่มีมีโรคประจำตัว สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวต้องนำสูตรไปปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ทุกครั้ง เพื่อความปลอดภัยของสุขภาพของท่าน

ใครทาน D.seelin ได้บ้าง
 ผู้สูงอายุ
 ผู้ป่วยที่ให้อาหารทางสายให้อาหาร
 ผู้มีปัญหาการเคี้ยว เช่น ทำศัลยกรรม
 เด็กที่มีอายุ 6 เดือนขึ้นไป

อาหารปั่นผสมพร้อมทาน D.seelin
1 ซองให้คุณค่าทางโภชนาการเทียบเท่าอาหาร 1 มื้อ
 โปรตีนสูงจากเนื้ออกไก่
 วัตถุดิบสดมีคุณภาพ
 สารอาหารครบถ้วน 5 หมู่

การเก็บรักษา : สามารถเก็บไว้โดยไม่ต้องแช่เย็นควรเก็บในสภาวะแห้งและเย็น

วิธีการรับประทาน มีทั้งหมด 3 วิธี
1.ฉีกซองทานได้ทันที
2.แช่ซองในน้ำอุ่น อุณหภูมิ 90-100 C เวลา 1-2 นาที
3.อุ่นด้วยไมโครเวฟ ความร้อน 800 วัตต์ ( 1 นาที ) / 1300 วัตต์ ( 0.45 ) นาที
*บรรจุภัณฑ์นี้ไม่สามารถนำเข้าไมโครเวฟได้ ต้องเทใส่ภาชนะก่อนนำมาอุ่นในไมโครเวฟ*

ข้อแนะนำในการใช้
- เขย่าถุงอาหารให้เป็นเนื้อเดียวกันก่อนรับประทาน
- หลังเปิดซองควรรับประทานให้หมดในครั้งเดียว
- อาจมีการตกตะกอน เนื่องจากมีส่วนประกอบจากธรรมชาติ

อายุของอาหารเก็บได้ 1 ปี
ขนาดบรรจุ 300 กรัม
เลข ( อย ) : 10-1-01554-5-0127

1 ซอง ราคา 95บาท (ชดเชยอาหารครบถ้วนใน 1มื้อ)
6 ซอง ราคา 570 บาท
28 ซอง ราคา 2,660 บาท

 ช่องทางการสั่งซื้อ
Inbox page : https://web.facebook.com/dseelin
Line : @dseelin / https://lin.ee/gOiFMa4
เบอร์ : 085-676-2222
พิกัด  https://shopee.co.th/dseelin_official


10
ซ่อมบำรุงอาคาร: น้ำในโถชักโครกไหลไม่หยุด วิธีแก้เองง่ายๆ ก่อนค่าน้ำพุ่ง

อาการน้ำไหลลงโถชักโครกตลอดเวลาเป็นปัญหาที่ "เสียดายค่าน้ำ" ที่สุดครับ เพราะหากปล่อยทิ้งไว้ 24 ชั่วโมง ค่าน้ำอาจพุ่งสูงขึ้นหลายร้อยบาทต่อเดือน

สาเหตุส่วนใหญ่มักมาจาก "ชุดถังพักน้ำ" ด้านหลังโถครับ ลองทำตามขั้นตอนการตรวจเช็กและแก้ไขแบบ DIY ง่ายๆ ตามนี้เลยครับ

1. ตรวจเช็กที่ "ลูกลอย" (น้ำล้นเข้าท่อระบาย)
ลองเปิดฝาถังพักน้ำดูครับ ถ้าเห็นน้ำไหลลงใน "ท่อแนวตั้ง" (Overflow Pipe) แสดงว่าระดับน้ำในถังสูงเกินไป

สาเหตุ: ลูกลอยตั้งระดับไว้สูงเกิน หรือตัววาล์วน้ำเข้าปิดไม่สนิท

วิธีแก้: * ถ้าเป็นแบบแขนยาว: ให้ปรับน็อตตรงก้านลูกลอย หรือดัดก้านลงเล็กน้อยเพื่อให้ลูกลอยตัดไฟเร็วขึ้น

ถ้าเป็นแบบแกนดิ่ง: ให้หมุนแกนพลาสติกเพื่อปรับระดับลูกลอยลงมา

เป้าหมาย: ระดับน้ำควรต่ำกว่าปากท่อระบายประมาณ 1 นิ้ว ครับ

2. ตรวจเช็ก "ลูกกบ" หรือยางเปิด-ปิดน้ำ (น้ำรั่วซึมลงโถ)
หากน้ำไม่ล้นท่อระบาย แต่ยังมีน้ำไหลลงโถตลอดเวลา แสดงว่า "ลูกกบ" (Flapper Valve) ที่ก้นถังปิดไม่สนิท

สาเหตุ: 1. มีสิ่งสกปรก/ตะกรันไปเกาะที่ขอบยาง 2. สายโซ่ที่ดึงลูกกบ "ตึงเกินไป" จนฝาปิดไม่สนิท หรือ "ยาวเกินไป" จนเข้าไปขัดใต้ฝา 3. ยางเริ่มเสื่อมสภาพ (บวมหรือแข็ง)

วิธีแก้: * ลองเอามือลูบขอบยางและขอบรูระบายน้ำเพื่อล้างเศษตะกรัน

ปรับความยาวโซ่ให้พอดี ไม่ตึงและไม่หย่อนจนเกินไป

ทริคทดสอบ: ลองเท "น้ำยาอุทัยทิพย์" หรือสีผสมอาหารลงในถังพักน้ำทิ้งไว้ 15 นาที ถ้าเห็นสีไหลลงมาในโถโดยที่ไม่ได้กดน้ำ แสดงว่ายางลูกกบเสียแน่นอน ให้ซื้อมาเปลี่ยนใหม่ได้เลยครับ (ราคาหลักสิบถึงร้อยต้นๆ)

3. ตรวจเช็ก "วาล์วน้ำเข้า" (Fill Valve)
ถ้าลูกลอยจมน้ำแล้ว แต่น้ำยังไหลเข้าถังไม่หยุด

สาเหตุ: มีเศษทรายหรือสิ่งสกปรกเข้าไปอุดตันที่วาล์วปิดน้ำ

วิธีแก้: ปิดวาล์วน้ำด้านล่าง ถอดชุดวาล์วน้ำเข้าออกมาล้างทำความสะอาด แต่ถ้าเป็นรุ่นใหม่ๆ ที่เป็นพลาสติกและมีอาการพังที่ตัวกลไก การเปลี่ยนชุดใหม่ทั้งชุดจะง่ายและจบกว่าครับ

🛠️ เครื่องมือที่ต้องเตรียม
ประแจเลื่อน (กรณีต้องถอดเปลี่ยนชุดใหม่)

ฟองน้ำหรือผ้าทำความสะอาด

อะไหล่ลูกกบ (ถ้าพบว่ายางเปื่อย)

💡 คำแนะนำเร่งด่วน
หากตอนนี้ยังไม่มีเวลาซ่อม ให้ "ปิดวาล์วน้ำ" (Stop Valve) ข้างๆ โถทุกครั้งหลังใช้งานเสร็จ เพื่อหยุดการเสียเงินค่าบ้านไปกับน้ำที่ไหลทิ้งครับ

11
คอร์สสูตร "ซอสผัด" ซอสกะเพรา สไตล์ครูแมกซ์

เคล็ดลับซอสผัดเงินแสน
เปลี่ยนร้านธรรมดาๆให้ลูกค้าติดใจ!
ซอสผัดคือหัวใจสำคัญของอาหารจานเด็ด… รสชาติที่ลูกค้าจดจำและกลับมาซ้ำ!
ครูแมกซ์เผยสูตรลับที่ใช้สร้างเงินแสนมากกว่า 10 ปี!
ซอสดี อาหารรสด็ด ลูกค้าติด ธุรกิจปัง!
สมัครวันนี้ รับทันทีสูตรลับที่จะเปลี่ยนร้านอาหารธรรมดาให้กลายเป็นร้านดังในพริบตาเพียงคุณลงมือทำ!

คุณจะได้เรียนรู้:
✅ สูตรผสมซอสผัดขั้นเทพ แบบทีละขั้นตอน ทำตามง่ายได้ง่ายๆ
✅ รายชื่อวัตถุดิบที่ครูแมกซ์คัดสรรมาแล้ว พร้อมยี่ห้อแนะนำอย่างชัดเจน
✅ เทคนิคการชั่ง ตวง วัด ผสม เคี่ยวซอสให้รสชาติคงที่ทุกครั้ง
✅ วิธีเก็บรักษาซอสให้อยู่ได้นาน 6 เดือน เพื่อประหยัดเวลาให้คุณไม่ต้องนั่งเคี่ยวทุกวัน

สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ ID  :  @krumax
Page FB : https://web.facebook.com/profile.php?id=61569480015186
เว็บไซด์ : https://krumax.net/krumaxcourse/
เบอร์โทร : 081-413-4479


12
จัดฟันบางนา: การจัดฟันแบบใส ช่วยทำให้สุขภาพช่องปากดียิ่งขึ้น

การดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน ถือวาเป้นเรื่องที่สำคัญมาก ไม่ว่าจะเป็นเพศไหน หรือวัยไหน เพราะสิ่งที่จะอยู่กับเราไปตลอดก็คือฟันของเรา ที่ต้องใช้งานในการรับประทานอาหารทุกวัน ดังนั้น เราจึงควรดูแลสุขภาพช่องปากและฟันของเราให้ดี ควรทำความสะอาดอย่างทั่วถึง และที่สำคัญคือ ควรเข้าพบทันตแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจช่องปากเป็นประจำ อย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง บางคนที่เข้ารับการจัดฟัน ไม่ว่าจะเป็นการจัดฟันในรูปแบบใด แน่นอนว่า คุณจะต้องดูแลรักษาความสะอาดมมากกว่าคนปกติ เพราะการที่เรามีเครื่องมือการจัดฟันอยู่ภายในช่องปาก อาจจะทำให้เราทำความสะอาดช่องปากได้ไม่ทั่วถึง ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดฟันผุ และถ้าหากเกิดฟันผุในระหว่างการจัดฟัน แน่นอนว่าจะแก้ไขได้ยากกว่าปกติ เพราะต้องทำการถอดเครื่องมือการจัดฟันออก เพื่อรักษาฟันที่ผุ และถ้ารุนแรงถึงขั้นสูญเสียฟัน แน่นอนว่าจะทำให้เกิดปัญหาฟันอื่นๆตามมาแน่นอน โดยเฉพาะฟันบริเวณข้างเคียง ที่อาจจะเกิดฟันล้มได้

ดังนั้น ผู้ที่เข้ารับการจัดฟัน จำเป็นที่จะต้องเอาใจใส่ในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟันให้มากเป็นพิเศษ อาจจะต้องใช้วิธีการบ้วนปากหลังจากการแปรงฟัน เพื่อทำความสะอาดในบริเวณที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึง เพื่อลดปัญหาฟันผุ แบะปัญหาของกลิ่นปากด้วย ซึ่งถ้าหากเรามีกลิ่นปาก แน่นอนว่าจะทำให้เรารู้สึกไม่มั่นใจ เสียบุคลิกภาพ ทำให้คนรอบข้างมองเราไม่ดีด้วย แต่ถ้าหากอย่างเข้ารับการจัดฟัน โดยที่ไม่อุปสรรคในเรื่องของเครื่องมือ ทันตแพทย์ก็จะแนะนำให้เข้ารับการจัดฟันแบบใส เพราะตอบโจทย์มากกว่า และยังช่วยทำให้เรามีสุขภาพช่องปากที่ดีขึ้นด้วย

และวันนี้เราจะมาพูดถึงการจัดฟันแบบใส ที่ช่วยทำให้สุขภาพช่องปากดียิ่งขึ้น ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า การเข้ารับการรักษาด้วยการจัดฟันแบบใสนั้น สามารช่วยส่งเสริมในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟันที่ดีขึ้น เพราะการจัดฟันแบบใส สามารถอดเครื่องมือการจัดฟันออกได้ ก่อนการทำความสะอาดช่องปากและฟัน ทำให้เราไม่มีอุปสรรคในการทำความสะอาดช่องปากและฟัน ทำให้สามารถแปรงฟันได้เหมือนคนปกติ ไม่ต้องกังวลว่าจะเกิดความเสียหายต่อเครื่องมือการจัดฟัน และยังทำความสะอาดช่องปากและฟันได้อย่างทั่วถึง ทุกซอกทุกมุมเลยทีเดียว นอกจากนี้ ผู้เข้ารับการจัดฟันแบบใส ยังสามารถใช้ไหมขัดฟันร่วมกับการแปรงฟันได้

โดยไม่ต้องกังวลว่าไหมขัดฟันจะไปติดอยู่ที่เหล็กจัดฟันด้วย แถมในเรื่องของการทำความสะอาดเครื่องมือการจัดฟันแบบใส ก็สามารถทำได้ง่าย เพียงแค่นำเครื่องมือไปแช่ในน้ำอุณหภูมิปกติ ถูด้วยผ้าสะอาด เพียงเท่านี้เครื่องใอการจัดฟันแบบใสของคุณก็จะมีความสะอาดพร้อมใช้งานได้แล้ว อย่างไรก็ตาม การจัดฟันแบบใส ก็ยังมีข้อจำกัดนั่นก็คือ ผู้เข้ารับการจัดฟันจะต้องมีระเบียบวินัย ในการสวมใส่เครื่องมืออย่างน้อยวันละ 22 ชั่วโมง

เพื่อให้ผลการรักษาเป็นไปตามที่ทันตแพทย์ได้กำหนดไว้ เพราะถ้าหากผู้เข้ารับการจัดฟันไม่สวมใส่เครื่องมือตามที่ทันตแพทย์กำหนด ก็อาจจะทำให้ผลการรักษาคลาดเคลื่อนได้ ทำให้เครื่องมือการจัดฟันทำงานได้ไม่เต็มที่ ดังนั้น เรื่องของการปฏิบัติตัวในระหว่างการจัดฟัน ก็มีความสำคัญมากเช่นเดียวกัน เพราะส่งผลกระทบต่อผลการรักษาได้ ถ้าหากปฏิบัติตัวตามคำแนะนำของทันตแพทย์ แน่นอนว่า จะทำให้คุณมีฟันที่เรียงตัวอย่างสวยงาม ในระยะเวลาที่กำหนดไว้อย่างแน่นอน

อย่างไรก็ตาม หากใครสนใจเข้ารับการรักษาด้วยการจัดฟันแบบใส สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ที่คลินิกทางเรามทันตแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญ และได้รับการรับรองสูงสุดจากทาง Invisalign จึงทำให้ผู้เข้ารับบริการมีความมั่นใจ และปลอดภัย เมื่อได้เข้ารับการจัดฟันแบบใสกับทางคลินิกรับรองได้ว่า คุณจะมีสุขภาพช่องปากและฟันที่ดี มีฟันที่เรียงตัวสวยงามอย่างแน่นอน


13
สตูว์เนื้อ Beef Stew อาหารสำเร็จรูปพร้อมทาน

อาหารพร้อมทาน สตูว์เนื้อ หอมอร่อย เนื้อเต็มคำ
ซีกซองสามารถทานได้เลย ผลิตจากวัตถุดิบธรรมชาติ
ผ่านกระบวนการฆ่าเชื้อโดยใช้ความร้อนสูง และบรรจุในถุงอลูมิเนียม
เพื่อรักษาคุณภาพและความสดอร่อย โดยสามารถเก็บที่อุณหภูมิห้อง
ไม่จําเป็นต้องแช่เย็นเก้บได้นานถึง 18 เดือน

ขนาด 180 กรัม น้ำหนักเนื้อ 150 กรัม

บรรจุภัณฑ์ไม่สามารถนำเข้าไมโครเวฟได้ ( This packaging is not suitable for microwave use. )
อย 10-1-01554-5-0144
ฮาลาล
 
ช่องทางการสั่งซื้อ
 
เบอร์ : 02-398-5600 , 063-207-6926
Line : https://lin.ee/YWCEYud
page : https://www.facebook.com/BYSNFOOD
Shopee : https://shopee.co.th/sn.foods


14
📌 รายละเอียดคอร์ส “สูตรกะเพรา สไตล์ครูแมกซ์จับเงินแสน”
#สร้างรายได้จากครัวที่บ้าน
– อยากทำกะเพรารสชาติโดดเด่นไม่เหมือนใคร?
– คอร์สนี้ครูMAX จะสอนแบบจับมือทุกขั้นตอนแบบง่ายๆ
– ไม่ต้องทำอาหารเป็นก็เรียนได้!

📌 รายละเอียดคอร์ส “สูตรกะเพรา สไตล์ครูแมกซ์จับเงินแสน”
#สร้างรายได้จากครัวที่บ้าน
– อยากทำกะเพรารสชาติโดดเด่นไม่เหมือนใคร?
– คอร์สนี้ครูMAX จะสอนแบบจับมือทุกขั้นตอนแบบง่ายๆ
– ไม่ต้องทำอาหารเป็นก็เรียนได้!

✅ สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้ในคอร์สนี้ (กว่า 20 คลิปสอน ถ่ายทอดทุกความรู้)
– เลือกวัตถุดิบง่ายๆ ที่ทำให้เมนูกะเพราที่ดูสิ้นคิด อร่อยและน่าจดจำ
– สูตรลับซอสผัดสไตล์ครูแมกซ์ ซอสที่คุณจะใช้ได้กับหลายเมนู ไม่ต้องกลัวซ้ำและดูน่าเบื่อ
– เทคนิคลับผัดกะเพราให้หอม แห้ง ไม่ฉ่ำมัน >> เปิดมาข้าวกล่องไม่แฉะ ลูกค้ากินแล้วติดใจอยากกลับมาซื้อซ้ำๆ
– เมนูไข่ 3 แบบ ที่มาเพิ่มมูลค่าให้จานกะเพราของคุณ ทำให้ลูกค้าอยากสั่งเพิ่ม
– เลือกแพคเกจจิ้งที่เพิ่มมูลค่าได้จริง >> ไม่ต้องกลัวว่าขายแพง และลูกค้าพร้อมจ่าย
– วิธีเริ่มทำการตลาดง่ายๆ ที่ใครก็ทำตามได้ >> เรียนแล้วทำเงินได้ทันที
– สอดแทรกการสร้างแบรนด์ให้เมนูกะเพราของคุณ >> เราจะช่วยให้คุณสร้างคาแรคเตอร์ที่โดดเด่นให้เมนูกะเพราของคุณ ไม่ใช่แค่เรื่องของความอร่อย แต่ยังสื่อถึงเอกลักษณ์ ความใส่ใจรายละเอียดลูกค้า การบริการลูกค้าจดจำได้ ทั้งรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และภาพลักษณ์ที่น่าประทับใจ

คอร์สออนไลน์ สูตรกะเพรา สร้างเงินแสน จากครัวที่บ้าน
‼️ พิเศษเฉพาะวันนี้เท่านั้น ราคาพิเศษเพียง 899 บาท (จากปกติ 3,990 บาท)
** บทเรียทั้งหมดมีทั้งสิ้นกว่า 20 คลิปสอน
คุ้มค่าราคามาก Krumax อยากสอนให้ทุกท่าน
** คอร์สนี้ไม่เพียงแค่สอนสูตรอาหารธรรมดาๆ แต่ยังช่วยให้คุณได้เริ่มต้นสร้างธุรกิจและแบรนด์ที่มีเอกลักษณ์ที่น่าจดจำด้วยตัวเองผ่านอาหาร

สนใจติดต่อสอบถามข้อมูล
ไลน์ ID  :  @krumax
Page FB : https://web.facebook.com/profile.php?id=61569480015186
เว็บไซด์ : https://krumax.net/krumaxcourse/
เบอร์โทร : 081-413-4479


15
เทคนิคที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มยอดขายสร้างรายได้ให้กับร้านอาหารของคุณดึงดูดลูกค้าใหม่ๆให้เดินเข้ามาที่ร้าน

การบริหารร้านอาหารไม่ได้หมายถึงแค่การเสิร์ฟอาหารอร่อยๆ เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการสร้างประสบการณ์ที่ดึงดูดให้ลูกค้ากลับมาใช้บริการซ้ำและดึงดูดลูกค้าใหม่ๆ ให้เดินเข้ามาที่ร้านอีกด้วย ในอุตสาหกรรมอาหารและเครื่องดื่มที่มีการแข่งขันสูงในปัจจุบัน เจ้าของร้านอาหารจำเป็นต้องผสานความคิดสร้างสรรค์ การตลาด และการบริหารจัดการอย่างชาญฉลาดเพื่อเพิ่มยอดขาย

การเพิ่มยอดขายร้านอาหารต้องอาศัยกลยุทธ์ที่หลากหลาย ทั้งการดึงดูดลูกค้าใหม่และการรักษาฐานลูกค้าเก่าอย่างมีประสิทธิภาพ ต่อไปนี้คือเทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าจะช่วยให้ร้านอาหารของคุณมีรายได้เพิ่มขึ้นและโดดเด่นในตลาด

1. ยกระดับประสบการณ์การรับประทานอาหาร
ความพึงพอใจของลูกค้าคือรากฐานของความสำเร็จของร้านอาหาร มุ่งเน้นการสร้างบรรยากาศที่อบอุ่นเป็นกันเองด้วยบริการที่เป็นเลิศ สภาพแวดล้อมที่สะอาด และพนักงานที่เอาใจใส่ รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ เช่น การต้อนรับแขกด้วยรอยยิ้ม การเสิร์ฟน้ำทันที หรือการเช็คอินระหว่างมื้ออาหาร สามารถสร้างความประทับใจไม่รู้ลืมและกระตุ้นให้ลูกค้ากลับมาใช้บริการซ้ำ

2. เพิ่มประสิทธิภาพเมนูของคุณ
เมนูของคุณเป็นหนึ่งในเครื่องมือการขายที่ทรงพลังที่สุด ลองพิจารณา:
วิศวกรรมเมนู:เน้นเมนูที่ทำกำไรด้วยภาพหรือตำแหน่งที่วางเชิงกลยุทธ์
โปรโมชั่นพิเศษประจำฤดูกาล:แนะนำข้อเสนอจำกัดเวลาเพื่อสร้างความเร่งด่วน
โอกาสในการขายเพิ่ม:ฝึกอบรมพนักงานเพื่อแนะนำอาหารจานรอง เครื่องดื่ม หรือของหวาน
เมนูที่ออกแบบมาอย่างดีสามารถแนะนำลูกค้าให้เลือกรายการที่มีกำไรสูงกว่าได้โดยไม่รู้สึกกดดัน

3. เลือกใช้การสั่งซื้อและจัดส่งออนไลน์
ด้วยการเติบโตของแอปพลิเคชันส่งอาหาร ลูกค้าจึงคาดหวังให้ร้านอาหารมีบริการสั่งอาหารออนไลน์มากขึ้น ร่วมมือกับแพลตฟอร์มส่งอาหารหรือสร้างระบบสั่งอาหารของคุณเองเพื่อขยายการเข้าถึง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบรรจุภัณฑ์มีความปลอดภัย สวยงาม และคงคุณภาพอาหารไว้ได้ เพราะสิ่งนี้สะท้อนถึงแบรนด์ของคุณแม้อยู่นอกสถานที่จริง

4. ใช้ประโยชน์จากการตลาดโซเชียลมีเดีย
แพลตฟอร์มอย่าง Instagram, Facebook และ TikTok เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการโปรโมตอาหารของคุณ โพสต์รูปภาพคุณภาพสูง วิดีโอเบื้องหลัง และโปรโมชันเพื่อดึงดูดกลุ่มเป้าหมาย กระตุ้นให้ลูกค้าแบ่งปันประสบการณ์การรับประทานอาหารด้วยแฮชแท็กหรือเช็คอินเพื่อกระจายการบอกต่อแบบปากต่อปากผ่านช่องทางดิจิทัล

5. เสนอโปรแกรมความภักดี
การตอบแทนลูกค้าเก่าสร้างความสัมพันธ์ระยะยาว ลองพิจารณา:
ระบบคะแนนที่แขกจะได้รับรางวัลจากการซื้อทุกครั้ง
ข้อเสนอพิเศษสำหรับสมาชิก เช่น ส่วนลดวันเกิด หรือสิทธิ์เข้าถึงเมนูใหม่ๆ ก่อนใคร
บัตรเจาะรูแบบดิจิตอลผ่านแอปมือถือเพื่อความสะดวกสบาย
โปรแกรมความภักดีสามารถเพิ่มการรักษาลูกค้าและเพิ่มความถี่ในการสั่งซื้อได้อย่างมาก

6. จัดงานและโปรโมชั่น
จัดค่ำคืนตามธีม ดนตรีสด หรือคลาสเรียนทำอาหารเพื่อดึงดูดลูกค้าให้มากขึ้น โปรโมชั่นตามฤดูกาล ช่วงเวลาแห่งความสุข และโปรโมชั่นพิเศษช่วงเทศกาลต่างๆ ก็สามารถดึงดูดลูกค้าได้ในช่วงเวลาที่มีลูกค้าน้อย การร่วมมือกับธุรกิจท้องถิ่นหรืออินฟลูเอนเซอร์สามารถขยายฐานลูกค้าของคุณได้มากขึ้น

7. มุ่งเน้นไปที่บทวิจารณ์และชื่อเสียงออนไลน์
รีวิวเชิงบวกสร้างความไว้วางใจให้กับลูกค้าใหม่ กระตุ้นให้ลูกค้าที่พึงพอใจแสดงความคิดเห็นบน Google, TripAdvisor หรือ Yelp การตอบกลับรีวิวทั้งเชิงบวกและเชิงลบอย่างสุภาพแสดงถึงความเป็นมืออาชีพและความใส่ใจ ซึ่งจะช่วยยกระดับชื่อเสียงและดึงดูดลูกค้าได้มากขึ้น

8. ฝึกอบรมและสร้างแรงบันดาลใจให้กับทีมของคุณ
พนักงานของคุณมีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นยอดขาย ฝึกอบรมเกี่ยวกับการขายแบบ Upselling การบริการลูกค้า และการแก้ปัญหา พนักงานที่มีแรงจูงใจจะมีแนวโน้มที่จะมอบบริการที่ยอดเยี่ยม ซึ่งส่งผลให้ลูกค้าพึงพอใจและกลับมาใช้บริการซ้ำมากขึ้น

9. ปรับปรุงประสิทธิภาพและลดของเสีย
บางครั้งการเพิ่มยอดขายก็หมายถึงการประหยัดต้นทุน การตรวจสอบขนาดส่วน สินค้าคงคลัง และประสิทธิภาพของครัวเพื่อลดของเสีย การนำระบบขายหน้าร้าน (POS) อัจฉริยะมาใช้สามารถช่วยติดตามประสิทธิภาพ ระบุสินค้าที่ขายดีที่สุด และจัดการทรัพยากรได้อย่างมีประสิทธิภาพ

10. ก้าวล้ำหน้าด้วยนวัตกรรม
คอยติดตามเทรนด์อาหารต่างๆ เช่น อาหารจากพืช อาหารฟิวชั่น หรือการจัดหาวัตถุดิบอย่างยั่งยืน การนำเสนออาหารแปลกใหม่หรือบรรจุภัณฑ์ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมสามารถดึงดูดลูกค้าที่ใส่ใจสุขภาพและใส่ใจสิ่งแวดล้อมได้

การเพิ่มยอดขายร้านอาหารต้องอาศัยความสมดุลระหว่างอาหารชั้นเลิศ การบริการที่เน้นลูกค้าเป็นศูนย์กลาง และกลยุทธ์การตลาดที่ชาญฉลาด การยกระดับประสบการณ์การรับประทานอาหาร การใช้ประโยชน์จากเทคโนโลยี และการสร้างความสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นกับลูกค้า จะช่วยให้คุณสร้างฐานลูกค้าที่ภักดีและเติบโตอย่างยั่งยืนได้


หน้า: [1] 2 3 ... 59
ลงประกาศฟรี ติด google ลงโฆษณา ขายของ ฟรี โพสต์ฟรี ลงประกาศฟรี ขายฟรี ขายบ้าน ขายที่ดิน ขายคอนโด ประกาศฟรี ขายฟรี ขายรถยนต์ เครื่องใช้ไฟฟ้า อาหารเสริม เครื่องสำอางค์ สถานที่ท่องเที่ยว เว็บประกาศฟรี ติดอันดับ Google